牛皮癣是一种慢性的自身免疫性疾病，常见于头皮、手肘、膝盖等部位。虽然牛皮癣无法痊愈，但可以通过药物治疗和改变生活习惯来缓解症状。社区对于清除牛皮癣的方法包括定期保持清洁、避免刺激、减少精神压力、合理饮食、适度锻炼等。
牛皮癣是一种慢性的自身免疫性皮肤病，通常表现为红色、肥厚、鳞片和瘙痒症状，常见于头皮、手肘、膝盖等部位。目前，虽然尚无法治愈该疾病，但通过药物治疗和改变生活习惯可减轻症状，并提高生活质量。
社区清除牛皮癣的方法：
1. 定期保持清洁
保持皮肤的清洁度和干燥度对于减轻牛皮癣症状十分重要。每日定期洗澡，使用温和的沐浴露，轻柔地摩擦皮肤，并在洗后轻轻擦干身体以避免刺激皮肤。
2. 避免刺激
尽量避免烟草和酒精等有害物质的使用。选择适合自己的衣着，减少紧身衣和粗糙纤维的服装，避免摩擦和刺激皮肤。在洗澡或游泳后应避免过多地擦干皮肤，而是应用柔软的毛巾轻轻拍干。
3. 减少精神压力
精神压力是牛皮癣发作的常见原因。因此，减少生活中的精神压力对缓解牛皮癣症状十分重要。可以通过愉快的活动、休息和放松技巧来减轻压力，例如旅游、打保龄球、听音乐等。
4. 合理饮食
良好的饮食能减轻牛皮癣的发作。患者应该适度减少肉类和高脂食品的摄入，而选择大量蔬菜、水果、全麦和高纤维食品等，并喝足够的水以维持身体内部的液体平衡。
5. 适度锻炼
适度的运动可以帮助免疫系统更好地应对牛皮癣，促进血液循环和增强身体健康。可以选择走路、游泳、慢跑等适合自己的锻炼方式，并注意防晒以避免日晒。同时，应该避免剧烈运动或长时间保持同一姿势以避免过度刺激皮肤。
总而言之，采取以上措施是缓解牛皮癣症状的有效方法，而社区也应当加强对于牛皮癣患者的宣传和支持，以帮助他们更好地理解和应对这种皮肤疾病的影响。
