牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，它会导致皮肤出现鳞屑、红斑和瘙痒等症状，给患者的生活和工作带来极大困扰。你说20多年的牛皮癣好了，这意味着患者经历了漫长的治疗和恢复过程。下面我将就牛皮癣的治疗和预防措施给您详细讲解。
首先，牛皮癣的治疗是比较缓慢而复杂的过程，它需要全面综合的治疗方案来协同作用。一般来说，医生会根据患者的病情和症状来给予局部治疗和全身治疗相结合的方法。局部治疗包括外用药膏、洗液、光照等，全身治疗则主要采用口服药物、光疗等方式。对于不同类型的牛皮癣，医生会选择不同的治疗手段。比如，对于轻度的斑块牛皮癣，可以使用外用类固醇、维A酸等药膏，配合温水浴或光疗等。对于中度到重度的牛皮癣，应该采用口服免疫抑制剂、光疗等方法。
其次，治疗牛皮癣的时间往往需要较长，患者需要在治疗期间保持良好的心态和调整好饮食习惯。同时，预防复发也是非常关键的一个环节。患者应该避免过度紧张、疲劳、刺激性食物等，保持良好的生活习惯和心理状态，避免在疾病缓解后衣服过紧、懒散不洗澡等，以及周边环境控制等等。对于牛皮癣患者来说，及早寻求专业的医疗帮助，制定正确的治疗方案，并且按照医嘱进行治疗是非常关键的。
最后，牛皮癣患者一定要患者本人和家人朋友共同关注自身健康状况，以及注意身体异常的变化，若有不适应及时就医。总之，牛皮癣的治疗需要看情况，需要全方位的治疗方案，在治疗期间保持正确的心态和良好的饮食习惯，对于患者，家庭朋友的支持也是非常重要的。
